Cursusbeschrijving

Zouk 1
In cursus 1 leer je de fundamenten van het samen dansen, door middel van een aantal figuren en patronen. Termen als 'de vijf basis stappen samen' en 'dame draait linksom' komen veelvuldig langs. Ook wordt er een begin gemaakt aan draaipatronen, de soltinho staat hierin centraal. Andere thema's zijn 'stap op de bal van je voet' en 'buik aan buik'.

Zouk 2
In cursus 2 wordt verder gegaan op de patronen en figuren uit cursus 1. De nadruk ligt op draaipatronen waarin de boomerang centraal staat. De thema's die hierin terug komen, zijn leiden en volgen, gekruiste handen, connectie houden en balans.

Zouk 3
In cursus 3 gaat het om de hairmovements! Ook als je niet bedeeld bent met een flinke bos haar, kun je dit leren, want het gaat namelijk om het isoleren van het bovenlichaam ten opzichte van het onderlichaam. Figuren die centraal staan in deze cursus, zijn chicote, cambre en balao. Ook wordt er verder gegaan met combineren van figuren en technieken.

Zouk 4
In cursus 4 gaat het voornamelijk om bovenlichaamisolatie, dus technieken zoals de bodyroll, laterale hairmovements en zijrol komen ruimschoots aan bod. Ook wordt er dieper ingegaan op de muziek en een-, twee- en driestapsritmes. Er wordt een begin gemaakt met het spiegelen van de basispatronen, waarmee niet alleen de hersenen worden gekraakt, maar ook de creativiteit wordt gestimuleerd.

Zouk 5
In cursus 5 ligt de nadruk op het combineren van de figuren en technieken uit de voorgaande cursussen.
Ook wordt er veel aandacht besteed aan interpretatie van de muziek. De technieken en patronen van de hairmovements en bovenlichaamisolatie worden in deze cursus in de bestaande draai- en stappenpatronen verwerkt. Ook wordt er aandacht besteed aan styling en de verschillende stijlen die in de Braziliaanse zouk bestaan.

Zouk 6
Bij cursus 6 ligt de nadruk op het combineren van figuren en technieken, geleerd in de eerste vijf cursussen. De combinaties bestaan uit drie of meer elementen waarbij het vooral gaat om de muziekinterpretatie, uitvoering en verbindende elementen

Zouk Advanced Intensief
Bij Zouk Advanced Intensief wordt er extra aandacht besteed aan techniek en beheersing. Doordat de lessen 2 uur duren, is er tijd voor persoonlijke feedback en kan er dieper ingegaan worden op de technieken en figuren. De figuren die behandeld worden, zijn van hetzelfde niveau als cursus 6, maar verschillen elk seizoen. Hierdoor raak je nooit uitgeleerd. Deze cursus is echt een aanrader voor mensen die al een tijd zouk dansen en het gevoel hebben vast te zitten.

Zouk Techniek
Zouk Techniek is een cursus, waarin de fundamenten van de zouk worden gegeven. De oefeningen en figuren zijn een samenvatting van de eerste drie cursussen. Naast de figuren wordt er extra aandacht besteed aan de juiste manier van leiden en het gebruik van je lichaam. Thema's die aan bod komen, zijn
balans-/gewichtsverdeling, leiden/volgen, draaipatronen, partneren en bovenlichaamisolatie. De cursus is ook ideaal voor mensen die in het verleden al eens een paar cursussen zouk hebben gedaan, maar de lesstof weer willen opfrissen.

Zouk Choreografie
Bij Zouk Choreografie leer je een routine van ongeveer drie minuten, waarmee je aan het eind van de cursus een aantal keer zal optreden (niet verplicht, maar wel erg leuk). Voor de cursus is het wel van belang, dat je in ieder geval de eerste drie cursussen zouk beheerst. Tijdens de lessen wordt er regelmatig van partner gewisseld tot les 8, daarna worden de koppels vastgesteld. Het is aan te raden om je samen op te geven, zodat je zeker weet dat je kunt optreden. Naast het aanleren van de routine, zal er ook aandacht worden besteed aan presentatie, synchronisatie, plaats op de vloer en expressie.

Zouk Acrobatiek
Bij partner acrobatiek staan twee zaken centraal: communicatie en veiligheid! Partner acrobatiek is universeel toe te passen, of je nu salsa, bachata, samba of zouk danst, de principes blijven hetzelfde. Thema's die behandeld worden in de cursus zijn: lichaamsspanning, ademhaling, communicatie en houding. De elementen die behandeld worden bij acrobatiek, zijn de lift, sprong en drop. De figuren worden stap voor stap uitgelegd. Ervaring in partner dans is wenselijk.

Zouk Support
Zouk Support is een combinatie van een privéles en een normale les. Tijdens de Zouk Support  heb je volop de gelegenheid om onder begeleiding van de leraren aan de techniek(en) van jouw keuze te werken. Tijdens deze lessen zullen er geen nieuwe bewegingen worden aangeleerd. Er wordt juist uitgebreid de tijd genomen om de bewegingen en technieken waar jij individueel of met je partner moeite mee hebt, stap voor stap door te nemen en deze te perfectioneren. Zo verander je samen met de leraren je zwakke punten in je sterke punten!

Zouk Styling
Zouk Styling is een cursus waarin zowel mannen als vrouwen de middelen krijgen aangereikt om hun dans meer flair en rafinement te geven. Aan de hand van bekende figuren en patronen worden en alternatieven geboden om deze figuren te verfraaien. Het hele lijf komt aan bod: voeten, heupen, borstkas, armen, handen, mimiek, alles kan worden gebruikt om meer style te geven aan je dans. Via een gestructureerd les programma kan je na deze cursus aan de slag om alle bewegingen die je normaal in het dansen gebruikt stylen.

Zouk Yoga
Haal het beste uit je dans - haal het beste uit je lijf - haal het beste uit je geest. Dancalegria en Lighthouse Works hebben de krachten gebundeld en een nieuwe workout ontwikkeld die je alles geeft wat je als danser nodig hebt: techniek, kracht, conditie, flexibiliteit, balans en peace of mind. Zouk Yoga is een combinatie van zouk techniek (o.a. upper body isolation), poweryoga, hatha yoga, acro- & partneryoga en meditatie. Voor een soepel, strak en sterk lichaam en een ontspannen, blije geest.

Moderne dans

Moderne dans is een dansvorm waarbij het lichaam gebruikt word als expressie en communicatiemiddel. Ieder mens is uniek in zijn of haar lichaam en geest waardoor ieder mens zich op een andere manier uit als het gaat om emoties en gedachten. In moderne dans ligt de nadruk op het uiten van deze emoties en gedachten op een dansante manier. Om dit
te kunnen doen leer je in de cursus technieken aan waarmee ieder zijn of haar lichaam zo optimaal mogelijk kan gebruiken in dans en in het dagelijks leven!

Burlesque

Burlesque is afkomstig uit Italië en is begonnen als humoristische kunstvorm (burla = grap). Deze humor is terug te zien in de burlesque theatervormen als dans, zang en spel. De dansvorm burlesque is een theatrale dansvorm waarbij alles draait om het uitvergroten
van. Iets uitvergroten is vaak grappig, uitdagend en kan zowel spanning als luchtige emoties oproepen. Later is de nadruk gaan liggen op het uitvergroten van het uitdagende, sensuele karakter waarmee de burlesque danseressen zich op het toneel presenteerde. In de cursus ligt de nadruk op het uitvergroten van bewegingen, het sensueel maken van een beweging en het sexy gevoel dat de dans bij je opwekt met als gevolg meer zelfvertrouwen op de dansvloer!

Choreografie bootcamp

Een choreografie maken is vaak moeilijker dan je denk. Waar haal ik mijn inspiratie vandaan? Welke muziek word het? Hoe verplaatsen we ons? En wat voor bewegingen moeten het worden? Dit zijn vragen die bij iedereen die wel eens een choreografie heeft gemaakt in de gedachten voorbij zijn gekomen. In de bootcamp geef ik geen antwoord op al deze vragen maar ik geef wel vaardigheden mee waar je gebruik van kunt maken om deze vragen zelf gemakkelijker te kunnen beantwoorden. Ik werk in de bootcamp met invloeden van binnen in ons lichaam en met invloeden van buitenaf.

Argenijnse Tango
De argentijnse tango verbetert de communicatie tussen het danspaar. Ontdek niet alleen de magie achter deze dans, maar ook de cultuur van de Milonga's, de typische tango socials. Overtuig je zelf en probeer de les uit en laat je meenemen in de passionele en ingetogen cultuur van Argentinie. In de lessen worden ook de mores en regels van de milonga's uitgelegd, zodat je meekunt doen in aan de vele milonga's in Rdam Den Haag en ver daarbuiten

Samba de Gafieira
Energiek, prettig, behendig. De Samba de Gafieira begon met Afrikaanse ritmische invloeden, en eindigt met de invloeden van de dansen uit de grote balzalen. Het ritme van de samba is in elke braziliaan. Wie naar samba luistert begint spontaan te bewegen. Kom en vindt nieuwe vrienden, maak plezier en verbrand wat calorieen!

Stretching klasse:
Het lichaam is misschien wel je belangrijkste werrktuig in het leven en zeker bij dansen! Door strekken kunt u uw lichaam helpen soepel te blijven en beter voorbereid zijn op de vele dansuren (of andere bezigheden). De stretching die wordt gedaan in deze les is zacht, specifiek en gericht. De les is niet-concurrerend, met de aanmoediging om alleen te doen wat je lichaam wil en kan doen op het moment. Kom, maak je lichaam flexibeler en gezonder!